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Cuestionario IPAQ actividad física

Hola lectores de Tratamientoictus.com. Hoy vamos a hablar del cuestionario de actividad física IPAQ.

Es un cuestionario muy usado en el mundo sanitario y a nivel investigador para cuantificar cuánta actividad física realiza y lo divide en actividades vigorosas, moderadas, caminata y tiempo sentado.

Resultado de imagen de ipaq cuestionario

En el siguiente link de la junta de andalucía podéís descargarlo:

 

VALOR DEL TEST: 1. Caminatas: 3’3 MET* x minutos de caminata x días por semana (Ej. 3’3 x 30 minutos x 5 días = 495 MET) 2. Actividad Física Moderada: 4 MET* X minutos x días por semana 3. Actividad Física Vigorosa: 8 MET* X minutos x días por semana A continuación sume los tres valores obtenidos:

CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN:

Actividad Física Moderada: 1. 2. 5 o más días de actividad física moderada y/o caminata al menos 30 minutos por día. 3. 5 o más días de cualquiera de las combinaciones de caminata, actividad física moderada o vigorosa logrando como mínimo un total de 600 MET*.

Actividad Física Vigorosa: 1. Actividad Física Vigorosa por lo menos 3 días por semana logrando un total de al menos 1500 MET*. 2. * Unidad de medida del test.

RESULTADO: NIVEL DE ACTIVIDAD ( señale el que proceda) NIVEL ALTO -NIVEL MODERADO- NIVEL BAJO O INACTIVO

Los resultados se tratarán de forma global y se mantendrá el anonimato en las publicaciones que puedan derivarse de este cuestionario.

Total = caminata + actividad física moderada + actividad física vigorosa 3 o más días de actividad física vigorosa por lo menos 20 minutos por día. 7 días de cualquier combinación de caminata, con actividad física moderada y/o actividad física vigorosa, logrando un total de al menos 3000 MET*

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